ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

進徳女子高等学校　バレーボール部の小田　雅志監督による

【スパイク編】を公開します。

今回、３つのテーマごとに練習方法を紹介していきます。

まず始めに、スパイクはチームの基礎作りにおいて

パスと同様に非常に重要なプレーです。

ポジションにより、スパイクの打ち方は異なりますが

利にかなった力強いスパイクが打てるように練習を参考にしていきましょう。

★正しいスパイクフォームの練習法

1.上半身の使い方とボールコントロールを身に付ける為の練習

2.ネットに向かって正しい動作でスイングする練習

3.実際にトスされたボールを打つ練習

各ポイントや注意点を意識して練習しましょう。

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◆基本練習
1.はじめに／スパイク編※表示中
2.サイドアタッカー
3.センタープレーヤー
4.課題別練習法
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タグ: スパイク,バレーボール,小田雅志,進徳女子高等学校