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03.アジリティトレーニング

Profile photo of 新井 昭夫
新井 昭夫 さんが 2019年1月28日 に登録
時間: 07:40

埼玉県寄居中学校ラグビー部監督新井昭夫さんによる

ラグビーをご紹介します。

この動画は、【トレーニング】についてになります。
しっかりトレーニングしていきましょう。

★アジリティトレーニング
素早く正確に動ける体作りを目的とした俊敏性のトレーニングになります。
『①~⑨』まであるので、その内容をご紹介していきます。
スピードの加減速、方向転換、相手への反応などの能力を鍛えます。
ラグビーでは瞬発力や俊敏性がとても大切です。
それぞれの競技に合ったトレーニングをして、パフォーマンスの向上を目指しましょう。

チェックポイントを意識してトレーニングしましょう。


◆トレーニング一覧◆
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01.レスリングトレーニング
02.動的ストレッチ
03.アジリティトレーニング※表示中
04.ラグビーサーキット
05.タックルテクニック
06.ディフェンスコミュニケーション
07.4フェーズ
08.ハンドリングスキルトレーニング
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