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ジャスプ
ジュニアアスリートサポートプログラム
JASP閉鎖のお知らせ
2024年12月31日をもちまして、JASPを閉鎖いたします。
いままでご利用いただきまして、ありがとうございました。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。
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No:13784
カットマンに対する練習⑦
監修:
藤井 寛子
No:13786
01:41
カットマンに対する練習⑧
監修:
藤井 寛子
No:13788
01:43
カットマンに対する練習⑨
監修:
藤井 寛子
No:13790
01:39
カットマンに対する練習⑩
監修:
藤井 寛子
No:13792
00:51
カットマンに対する練習⑪
監修:
藤井 寛子
No:13794
01:07
カットマンに対する練習⑫
監修:
藤井 寛子
No:13169
01:49
短距離走 ウォーミングアップⅠ
監修:
品田 直宏
No:13170
02:41
短距離走 ウォーミングアップⅡ
監修:
品田 直宏
No:13171
02:04
短距離走 ウォーミングアップⅢ
監修:
品田 直宏
No:13172
03:21
短距離走 ウォーミングアップⅣ
監修:
品田 直宏
No:13098
2017年10月号① 2017 Korea Cup(第...
監修: 日本ソフトテニス連盟
No:13102
2017年10月号② 2017 Korea Cup(第...
監修: 日本ソフトテニス連盟
No:13104
2017年10月号③ 2017 Korea Cup(第...
監修: 日本ソフトテニス連盟
No:13114
2017年10月号④ 「専門委員会」にようこそ!
監修: 日本ソフトテニス連盟
No:8526
01:03
総解説
監修: 谷本 道哉
No:11612
02:00
フィジカルコンテンツとは
監修: 谷本 道哉
No:11615
01:25
テクニックコンテンツとは
監修: 谷本 道哉
No:11620
02:51
静的ストレッチとは
監修: 谷本 道哉
No:11623
03:29
動的ストレッチとは
監修: 谷本 道哉
No:8543
03:23
02.プッシュアップ
監修: 谷本 道哉
No:8635
02:49
03.プッシュアップ【アレンジ】
監修: 谷本 道哉
No:8592
04:16
04.プッシュアップ【アレンジ(上級)】
監修: 谷本 道哉
No:10466
03:09
05.筋力トレーニング解説
監修: 谷本 道哉
No:10470
02:01
06.インバーテッドローイング
監修: 谷本 道哉
No:10473
02:30
07.オーバーヘッドプッシュアップ
監修: 谷本 道哉
No:10476
02:58
08.クランチ
監修: 谷本 道哉
No:10479
02:39
09.レッグレイズ
監修: 谷本 道哉
No:10482
03:53
10.サイドクランチ
監修: 谷本 道哉
No:10485
02:35
11.フロアワイパー
監修: 谷本 道哉
No:10488
03:03
12.バックエクステンション
監修: 谷本 道哉
No:10492
02:56
13.スクワット
監修: 谷本 道哉
No:10495
02:34
14.スクワット アレンジ
監修: 谷本 道哉
No:10498
01:54
15.シシースクワット
監修: 谷本 道哉
No:10501
02:23
16.スケータースクワット
監修: 谷本 道哉
No:10505
03:20
17.ブルガリアンスクワット
監修: 谷本 道哉
No:10508
02:42
18.ランジ
監修: 谷本 道哉
No:10511
02:36
19.ランジ アレンジ
監修: 谷本 道哉
No:10516
01:53
20.ダイナミックサイドブリッジ
監修: 谷本 道哉
No:10519
03:24
21.カーフレイズ
監修: 谷本 道哉
No:10522
02:39
22.パワー発揮トレーニング解説
監修: 谷本 道哉
No:10526
02:07
23.プッシュアップジャンプ
監修: 谷本 道哉
No:10529
01:50
24.プッシュアップ アレンジ(上級)
監修: 谷本 道哉
No:10534
01:10
25.クイックスーパーマン
監修: 谷本 道哉
No:10537
02:34
26.クイッククランチ
監修: 谷本 道哉
No:10541
01:20
27.クイックニートゥチェスト
監修: 谷本 道哉
No:10544
02:07
28.クイックレッグレイズ
監修: 谷本 道哉
No:11637
03:57
29.腿裏を中心に背面全体
監修: 谷本 道哉
No:11642
02:13
30.脇腹を中心に側面全体
監修: 谷本 道哉
No:11645
02:45
31.腹直筋と腸腰筋
監修: 谷本 道哉
No:11648
02:25
32.腸腰筋
監修: 谷本 道哉
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