ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

元ロサンゼルスオリンピック日本代表下村英士さんによる、
中学生向けバレーボールの登場です。

今回はスパイク編、スパイクの基本姿勢です。
上手くスパイクを打つためには基本姿勢を学ぶことが大切です。
今内容ではスパイク時の手の角度や、脚の出し方などの基本的なフォームを学びます。
出演している生徒の動きを見て実際に行ってみましょう。

打つ方の手だけでなく、打たない方の手も使用しバランスをとるようにしましょう。

◆トレーニング一覧◆
——————————————————————————
01.バレーボール(中学生)【スパイク/はじめに】※表示中
02.バレーボール(中学生)【スパイク/スパイクの基本姿勢】
03.バレーボール(中学生)【スパイク/上半身の基本動作】
04.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ①】
05.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ②】
06.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ③】
07.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ④】
08.バレーボール(中学生)【スパイク/投げ上げ&キャッチ】
09.バレーボール(中学生)【スパイク/助走&キャッチ】
10.バレーボール(中学生)【スパイク/スイングの練習】
11.バレーボール(中学生)【スパイク/ボールヒットの練習①】
12.バレーボール(中学生)【スパイク/ボールヒットの練習②】
13.バレーボール(中学生)【スパイク/スパイクの総合練習】
——————————————————————————

タグ: スパイク,バレーボール,下村英士,中学生