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鍼灸師である濱万里子さんのアイシングが登場です！
今回はRICEの目的について紹介します。
＜RICEの目的について＞
受傷後に発生する急性炎症を最小限にして、回復までにかかる時間を最小限にするのが目的です。
＜捻挫などの怪我を負った場合＞
急性炎症からの機能障害・組織の損傷。
↓
毛細血管が破れ、腫れる。
↓
正常な組織の細胞に酸素や栄養が運べない。
↓
正常な組織が壊れる。
↓
可動域制限や機能障害につながる。
以上の反応を少しでも抑えて、二次障害を防ぐことが大切です。
◆トレーニング一覧◆
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01.アイシングとは
02.アイスマッサージとは
03.アイスカップマッサージとは
04.アイスカップマッサージの方法
05.全身アイスマッサージとは
06.全身アイスマッサージの方法
07.アイスバケツの方法
08.RICEとは
09.RICEの目的※表示中
10.RICE処置のための準備物
11.RICE処置の方法
12.太腿裏のRICE処置
13.RICE処置後の注意事項
14.冷ますと温める
15.湿布
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