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10.エクササイズポール 肩関節ローリング

Profile photo of 竹原 亮紀
竹原 亮紀 さんが 2017年2月20日 に登録
時間: 01:26

健康運動指導士であり、コンディショニングスタジ「コア×コア」の代表取締役を務める竹原亮紀さんのツールコンディショニング編を公開しました!

今回はエクササイズポールの肩関節ローリングを紹介します。
エクササイズポールを使用し、肩関節を中心とした2つのエクササイズを行いましょう。

※充分なトレーニング効果を得るために、02.エクササイズポールとは 05.エクササイズポール ベーシックセブン予備運動を必ずご視聴下さい

◆トレーニング一覧◆
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01.ツールコンディショニングとは
02.エクササイズポールとは
03.スイングストレッチとは
04.バランスボールとは
05.エクササイズポール ベーシックセブン予備運動
06.エクササイズポール ベイシックセブン 上半身
07.エクササイズポール ベーシックセブン 下半身と脊柱
08.エクササイズポール ペルコン 骨盤・股関節
09.エクササイズポール編 ソラコン 肋骨・肩甲骨
10.エクササイズポール 肩関節ローリング※表示中
11.エクササイズポール 股関節ローリング
12.エクササイズポール 脊柱ローリング
13.エクササイズポール 呼吸 インナーユニット
14.エクササイズポール 軸回旋 インナーユニット
15.エクササイズポール 体幹安定 アウターユニット
16.エクササイズポール 全身図タビライゼーション アウターユニット
17.エクササイズポール コーディネーション
18.スイングストレッチ リアライメント
19.スイングストレッチ スタビライゼーション
20.スイングストレッチ コーディネーション
21.バランスボール スタビライゼーション
22.バランスボール コーディネーション

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