頁No:455

基本プレー ストローク(1)~サイドストローク~

Profile photo of 堀 晃大
堀 晃大 さんが 2015年11月20日 に登録
時間: 02:26
国内トップクラスのソフトテニスチームNTT西日本ソフトテニス部によるソフトテニスのテクニック動画です。
堀晃大監督によるアドバイスを収録しました。

基本プレーシリーズではソフトテニスのテクニックの基本を紹介していきます。
今回は、「サイドストローク」を行うコツを紹介します。

 

《練習内容・ポイント》
ストロークは、ソフトテニスの中で1番の基礎となります
何度も練習を繰り返し、マスターしましょう

①待球姿勢は、肩幅もしくは肩幅より少し広めに取りましょう
 上体はリラックスして、地面と垂直もしくは若干前かがみに構えましょう

②※相手が打った瞬間に軽くジャンプすること
 ※バウンドした時には構えが完了していること

③1(軽くジャンプ) 2(テイクバック完了) 3(インパクト)
 のリズムが大切です
 2のテイクバック完了時に両手を大きく広げ、ボールを左手で掴むイメージで
 行いましょう
 3のインパクト時に体重移動をしっかり行い、腰を回転させ、最後に右足が
 大きく蹴り上がるイメージをしましょう

④相手が打った瞬間に軽くジャンプすることで、左右前後どちらの
 ボールにも対応し易くなります

ミスを恐れず、アウトするつもりで大きく振りましょう

 

————————————————————————
◆はじめに◆
ソフトテニスをご覧の皆様へ
ソフトテニスをご覧の指導者の皆様へ

◆基本プレー◆
ランニングボレー①
ランニングボレー②
指示による打ちわけ
正面ボレー
ランニングボレー
ローボレー
スマッシュ
サイドストローク ※現在表示中
トップ打ち
ライジングショット
バックハンドサイドストローク
オーバーハンドサービス
カットサービス
フットワーク練習
3本連続プレー
連続プレー(サーブ&ボレー)
連続プレー(レシーブ&ボレー)

◆実戦を想定した意識練習こちら
————————————————————————

タグ: ,,, 


コメントを書く

コメントを投稿するには ログイン して下さい。

コメント数:2

  1. Profile Photo

    sc***3*8* : 2016年7月13日

    楽しく見させてもらいました、ただジュニアに説明するためラケットの引き方から打点、フォロースルーまでポイントと注意点(全てのプレー)を教えてほしいと感じました。宜しくお願いします

    • Profile Photo

      it***a*f* : 2016年7月20日

      貴重なご意見を頂きありがとうございます。
      今後初心者向けや上級者向けなど、幅広い層に焦点を当てて撮影を行っていきたいと考えております。
      今後ともどうぞよろしくお願いいたします。