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背筋の持久系トレーニング（持久力アップ）レベルⅠ：スイミング

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竹原 亮紀 さんが 2015年11月20日 に登録
時間: 01:07
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スイミングは背筋の持久力を鍛えるトレーニングです。

腰が反らないように注意しましょう。

鏡の前で自分の姿勢を確認してみましょう。

背筋の持久系トレーニング（持久力アップ）
レベルⅠ：スイミング ※現在表示中のレッスンです。
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