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07.4フェーズ

Profile photo of 新井 昭夫
新井 昭夫 さんが 2019年1月28日 に登録
時間: 04:40

埼玉県寄居中学校ラグビー部監督新井昭夫さんによる

ラグビーをご紹介します。

この動画は、【トレーニング】についてになります。
しっかりトレーニングしていきましょう。

★4フェーズ
ゲームを意識した試合に近い動きを取り入れたトレーニングになります。
約束事(条件)が『4つ』あります。
条件を満たしながら、4フェーズ内でトライを目指して行いましょう。
状況を変化させながら実戦を意識した練習をしましょう。

決められた事を行い、より実戦に近い意識でトレーニングしていきましょう。


◆トレーニング一覧◆
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01.レスリングトレーニング
02.動的ストレッチ
03.アジリティトレーニング
04.ラグビーサーキット
05.タックルテクニック
06.ディフェンスコミュニケーション
07.4フェーズ※表示中
08.ハンドリングスキルトレーニング
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