頁No:16237

04.ラグビーサーキット

Profile photo of 新井 昭夫
新井 昭夫 さんが 2019年1月28日 に登録
時間: 11:09

埼玉県寄居中学校ラグビー部監督新井昭夫さんによる

ラグビーをご紹介します。

この動画は、【トレーニング】についてになります。
しっかりトレーニングしていきましょう。

★ラグビーサーキット
ラグビーで必要とされる要素に特化したトレーニングになります。
『①~⑩』まであるので、その内容をご紹介していきます。
今回のサーキットでは、1ペア1種目1分として、全体で20分を設定して行っています。
中学生ラグビーは1ハーフ20分なので競技性に合わせてあります。
チーム状況によって設定時間を調整しながら行ってみましょう。

チェックポイントを意識してトレーニングしましょう。


◆トレーニング一覧◆
——————————————————————-
01.レスリングトレーニング
02.動的ストレッチ
03.アジリティトレーニング
04.ラグビーサーキット※表示中
05.タックルテクニック
06.ディフェンスコミュニケーション
07.4フェーズ
08.ハンドリングスキルトレーニング
——————————————————————-

タグ: ,,,,, 


コメントを書く

コメントを投稿するには ログイン して下さい。