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01.レスリングトレーニング

Profile photo of 新井 昭夫
新井 昭夫 さんが 2019年1月28日 に登録
時間: 05:08

埼玉県寄居中学校ラグビー部監督新井昭夫さんによる

ラグビーをご紹介します。

この動画は、【トレーニング】についてになります。
しっかりトレーニングしていきましょう。

★レスリングトレーニング
始めにタックルをする前に大事になってくるのは首・体幹部分になります。
『①~⑧』まであるので、その内容をご紹介していきます。
レスリングトレーニングを取り入れ体幹を鍛えていきましょう。
力強い体幹を手に入れると同時に、怪我の防止にも繋がります。
練習前のウォーミングアップとして取り入れていきましょう。

チェックポイントを意識してトレーニングしましょう。


◆トレーニング一覧◆
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01.レスリングトレーニング※表示中
02.動的ストレッチ
03.アジリティトレーニング
04.ラグビーサーキット
05.タックルテクニック
06.ディフェンスコミュニケーション
07.4フェーズ
08.ハンドリングスキルトレーニング
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