頁No:1567

腹筋の持久系トレーニング(持久力アップ)レベルⅢ:アーム&レッグリフトキープワイド

Profile photo of 竹原 亮紀
竹原 亮紀 さんが 2016年7月20日 に登録
時間: 01:06

アーム&レッグリフトキープワイドは腹筋の持久力を鍛えるトレーニングです。

手足を上げたときに、腰の隙間が出来ないように注意しましょう。

鏡の前で自分の姿勢を確認してみましょう。

腹筋の持久系トレーニング(持久力アップ)
レベルⅠ:ダルマシットアップ
/405

腹筋の持久系トレーニング(持久力アップ)
レベルⅡ:アーム&レッグリフトキープ
/1565

腹筋の持久系トレーニング(持久力アップ)
レベルⅢ:アーム&レッグリフトキープワイド ※現在表示中のレッスンです。
/1567

タグ: ,,,, 


コメントを書く

コメントを投稿するには ログイン して下さい。