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練習計画の立て方

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藤井 寛子 さんが 2018年10月9日 に登録
時間: 01:53

BUTTERFLYアドバイザー藤井寛子さんによる
卓球の基本や練習方法をご紹介!!

 

卓球を始めたばかりの方、
卓球が好きで強くなりたいと思っている方に
技術・考え方・練習の取り組み方をご紹介します。

 

練習計画の立て方についてです。
計画を立てる時は、2つの時期でメニューを考えるといいでしょう。
1つは、試合本番の2週間~3週間前の試合期
もう1つは1ヶ月~3ヶ月試合の予定がない強化期です。
強化期と試合期で練習する順番を変えたり、練習時間も変えたりして工夫し
参考にして自分なりの練習計画を立てていきましょう。

 

藤井寛子さんの卓球基本編ダイジェストはこちら

 
 
【藤井寛子さん動画メニュー】
練習計画の立て方※現在表示中
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ラケット・ラバーの保存方法
ボール拾い

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