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瞬発力トレーニング

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福岡 春菜 さんが 2018年11月26日 に登録
時間: 01:03

中国電力 福岡春菜さんによる
卓球の基本や練習方法を公開します!!

 

「粒高ラバーをこれから使ってみよう・・・」
「使ってみたけれど上手くいかない・・・」
というみなさんにオススメの練習方法をご紹介します。

 

瞬発力を高めるためのトレーニングです。
腕や手首の使い方も大切ですが、足の細かい調節や瞬発力も大切です。
ペットボトルを使って行います。
着地の際に体がぶれないよう注意して
なるべく音を立てないよう軽やかにジャンプしましょう。

 

体幹を意識してジャンプしていきましょう。

 
【福岡春菜さん動画メニュー】
粒高ラバー(1):粒高ラバーを使う皆さんへ
粒高ラバー(2):粒高ラバーの特徴について
粒高ラバー(3):カット打法について
粒高ラバー(4):カット打法の打球点の感覚を掴む練習
粒高ラバー(5):指の力アップトレーニング
粒高ラバー(6):プッシュ打法について
粒高ラバー(7):プッシュ打法の練習
粒高ラバー(8):カット打法とプッシュ打法の練習
粒高ラバー(9):バックハンド打法の練習
粒高ラバー(10):バックハンドの感覚が分からなくなった時の練習方法
粒高ラバー(11):横回転を入れたカット打法
瞬発力トレーニング※現在表示中

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