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03.手技【一本背負投】

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瀬川 洋 さんが 2018年6月18日 に登録
時間: 04:41

広島国際大学准教授、同大学柔道部監督瀬川洋さんによる『柔道編/手技』を公開しました!

一本背負投についてご紹介します。

【一本背負投の打込】

 ・「受け」の引手を十分に上げ、スペースを作ること。
 ・「受け」の脇の下に自分の腕を入れること。
 ・膝やつま先が投げる方向に向いていること。
 ★ポイント★
  釣手の小指がしっかり投げる方向に向いているか確認しましょう。

【一本背負投の投込】

 ・「掛け」の状態のこと。
 ・膝の曲げ伸ばしを使って、お尻で相手のお腹の下部分を跳ね上げること。
 ・軸足は少し曲げて踏み込むこと。
 ・「受け」の引手の下に自分の肩が入るくらい深く入れること。
 ★ポイント★
  スピードのある投技になるよう、自分の腰の位置を「受け」に合わせるようにしましょう。

【一本背負投の移動打込(後回りさばき)】

 ・相手を動かしながら練習すること。
 ・実戦に近い感覚を身に付けること。
 ・下がる勢いを利用して、大きく後ろへ引き出すこと。
 ★ポイント★
  引手の手首を返し、肩を十分入れるスペースを作るようにしましょう。

【一本背負投の移動打込(前回りさばき)】

 ・押し戻そうとする力を利用して大きく引き出すこと。
 ・「受け」の足が畳から離れるまで担ぐこと。
 ★ポイント★
  両足を使って大きく下げさせ、回転するスペースを作るようにしましょう。

ポイントを意識してケガの無いように行いましょう。



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◆柔道/手技
01.手技【はじめに/前回りさばき・後回りさばき】
02.手技【背負投】
03.手技【一本背負投】※表示中
04.手技【体落】

◆柔道/固め技・寝技 公開中(01~04)
01.固め技【はじめに/種類とルール】
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◆柔道/足技・投げ技 公開中(01~17)
01.柔道【足技】
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