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広島国際大学准教授、同大学柔道部監督の瀬川洋さんによる『柔道／固め技』を公開しました！
今回は横四方固（上半身・下半身）と逃げ方をご紹介します。
【上半身の極め方】
★ポイント★
①相手の首と胸に重心をかけ、相手を動けない様にすること。
②相手のアゴを肩で押し、顔が向こうへ向くようにすること。
【下半身の極め方】
★ポイント★
①手首を使って相手の下半身を動けなくすること。
②相手の下ばきの間部分を掴んだ手の手首を外側へ返し隙間をなくすこと。
【横四方固からの逃げ方】
★ポイント★
①相手との隙間を作ること。
②隙間を作る時、肘を畳みにつくと良い。
各ポイントを理解して実際に行ってみましょう。
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◆柔道／固め技・寝技
01.固め技【はじめに/種類とルール】
02.固め技【横四方固（上半身・下半身）/逃げ方】※表示中
03.固め技【上四方固・崩れ上四方固/逃げ方】
04.固め技【固技・投技からの連絡変化】
◆柔道／足技・投げ技も公開中（01～17）
01.柔道【足技】
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