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理学療法士、そしてアスレティックトレーナーである林知希さんのテーピングが登場です！
今回はテーピングの方法の一つ肘の内側靭帯損傷に対しての処置について紹介します。
≪テーピング方法≫
①アンダーラップを巻き、上腕部、前腕部にアンカーを巻く
アンカーの位置を気を付けましょう
②Xサポート、縦サポートを巻く
交点は肘内側じん帯上にします。２～４セット行いましょう
③上腕部、前腕部にアンカーを巻く
筋に収縮を入れましょう
④ラッピングテープを巻く
テープのズレを極力防ぐ為に必要に応じて行いましょう
解説①～⑥も視聴してから行って下さい。
動画を参照して、実際にやってみましょう。
◆テーピング・サポートテープの使用目的と方法◆
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01.解説①テーピングの目的と効果
02.解説②テーピングの種類
03.解説③テーピングをする前に
04.解説④テーピングにおける基本的注意
05.解説⑤テープの切り方
06.解説⑥正しいテープ剥がし方
07.方法①足関節ねんざ
08.方法②膝の内側側副靭帯損傷
09.方法③大腿四頭筋のサポート
10.方法④下腿三頭筋のサポート
11.方法⑤足のアーチのサポート
12.方法⑥肩の筋肉のサポート
13.方法⑦肘内側靭帯損傷のテーピング※表示中
14.方法⑧肩関節脱臼のテーピング
15.方法⑨ハムストリングのサポート
16.方法⑩膝外側痛のサポート
17.方法⑪肘（内側・外側）のサポート
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