ジャスプ

ジュニアアスリートサポートプログラム

桝谷豪一トレーナーによる動的ストレッチの登場です！

何のために行うの？

どんな効果があるの？

など

動的ストレッチの効果や重要性について学びましょう。

今回は今まで紹介した動的ストレッチを組み合わせて行います。

正しい方法を学び、実践してみましょう！

皆さんの競技に合わせて、オリジナルのストレッチメニューを作りましょう！

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【公開中のストレッチ】
◆はじめに◆
ストレッチの方法

◆動的ストレッチ◆
動的ストレッチについて
上半身①
上半身②
上半身③
下半身①
下半身②
下半身③
全身①
全身②
組み合わせ編 ※現在表示中

タグ: ストレッチ,動的ストレッチ,桝谷豪一,組み合わせ