頁No:12079

ウォーミングアップ スプリントドリル③

Profile photo of 花守 慎太郎
花守 慎太郎 さんが 2017年9月4日 に登録
時間: 03:52

東広島Track&Fieldクラブ代表(兼)総合コーチ花守慎太郎さんによる陸上のウォーミングアップについてご紹介します。

ハードルウォークをすることによって股関節周囲の筋肉の緊張を和らげるトレーニングです。
3つのポイントを重点に置いてしっかり股関節を意識して足を上げて行いましょう。

————————————-
◆ウォーミングアップ
スプリントドリル①
スプリントドリル②
スプリントドリル③※表示中
スプリントドリル④
スプリントドリル⑤
カラーマーカー①
カラーマーカー②
カラーマーカー③
カラーマーカー④
カラーマーカー⑤
————————————-

タグ: ,, 


コメントを書く

コメントを投稿するには ログイン して下さい。