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ジャンピングサーブ&ストローク&スマッシュ

Profile photo of 堀 晃大
堀 晃大 さんが 2017年10月16日 に登録
時間: 01:55

国内トップクラスのソフトテニスチームNTT西日本ソフトテニス部による
ジャンピングサーブ&ストローク&スマッシュの練習です。

堀晃大監督によるアドバイスを収録しました。

①ジャンピングサーブ
②ノーバウンドストローク
③ジャンピングスマッシュ
ゲームの中で重要な、
3本目までをダイナミックに動けるようになるための練習です。

実際のゲームでは①②③の連続プレーは無いかもしれませんが、
体を大きく使う ことをクセ付ける練習なので、
初心者の方は是非行ってみましょう

【効果的な身体の使い方メニュー】
ジャンピングサーブ&ストローク&スマッシュ ※現在表示中

飛びます飛びますボレー

【フットワーク練習】
シングルス練習(フットワークとコントロールアップ)
シングルス・左右へのフットワーク練習
シングルス・前後へのフットワーク練習
シングルス・打つコースによってポジション変更する練習

トレーニング① フットワーク・スパイダートレーニング
トレーニング② フットワーク・メディシンボールを使用したトレーニング
トレーニング③ フットワーク・メディシンボールを使用したトレーニング②

①後ろ向きダッシュ
②後ろ向きダッシュ(悪い例)
③コート半面を使ったダッシュ その1
④コート半面を使ったダッシュ その2

撮影協力:テニスクラブNASサンマルシェ様

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