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09.バレーボール(中学生)【スパイク/助走&キャッチ】

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下村 英士 さんが 2017年7月24日 に登録
時間: 00:55

元ロサンゼルスオリンピック日本代表下村英士さんによる、
中学生向けバレーボールの登場です。

今回はスパイク編、助走キャッチの練習です。
高く投げられたボールに対して、助走のタイミングを覚える練習です。
2人1組となり1人はネット際から高いトスを上げ、もう一人はトスに合わせて助走し、最も高い位置でボールをキャッチします。
助走からジャンプまでの一連の動きを確認し、両腕をしっかり伸ばしてキャッチしましょう。

◆トレーニング一覧◆
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01.バレーボール(中学生)【スパイク/はじめに】
02.バレーボール(中学生)【スパイク/スパイクの基本姿勢】
03.バレーボール(中学生)【スパイク/上半身の基本動作】
04.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ①】
05.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ②】
06.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ③】
07.バレーボール(中学生)【スパイク/下半身の基本姿勢・基本的なステップ④】
08.バレーボール(中学生)【スパイク/投げ上げ&キャッチ】
09.バレーボール(中学生)【スパイク/助走&キャッチ】※表示中
10.バレーボール(中学生)【スパイク/スイングの練習】
11.バレーボール(中学生)【スパイク/ボールヒットの練習①】
12.バレーボール(中学生)【スパイク/ボールヒットの練習②】
13.バレーボール(中学生)【スパイク/スパイクの総合練習】
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